Levar chiclete para a maternidade? Sim, isso faz sentido!

Pode parecer curioso, mas algo tão simples quanto mascar chiclete pode trazer benefícios incríveis para o seu trabalho de parto. Sabemos que, nesse momento, toda ajuda é bem-vinda para lidar com as contrações e a ansiedade, não é mesmo? E o chiclete pode ser um desses aliados!

Como assim, chiclete no parto?

Estudos recentes mostram que mascar chiclete, especialmente o de menta, pode ajudar a reduzir a dor e a ansiedade durante o trabalho de parto. Um estudo realizado na Turquia, em 2020, descobriu que mulheres que mascavam chiclete durante a fase ativa do parto (entre 4 e 7 cm de dilatação) relataram sentir menos dor e tensão em comparação com aquelas que não o fizeram.

Mas como isso funciona? O ato de mascar chiclete serve como uma distração para o cérebro. Quando focamos em algo simples, como mastigar, áreas do cérebro relacionadas à percepção da dor podem ser ativadas de forma diferente, o que ajuda a reduzir a sensação de desconforto. E tem mais: além de aliviar a dor, mascar chiclete também pode reduzir a ansiedade, ajudando a futura mamãe a se sentir mais calma e no controle da situação.

O chiclete também pode reduzir o tempo de trabalho de parto!

Para quem está esperando pelo parto normal, mascar chiclete também pode trazer uma vantagem inesperada: pode ajudar a encurtar o tempo das fases do parto. Um estudo conduzido no Irã comparou os efeitos de mascar chiclete com a exibição de vídeos de realidade virtual para mulheres em trabalho de parto. Os resultados mostraram que, embora os dois métodos tenham sido eficazes em aumentar a satisfação das mães, o chiclete se destacou ao reduzir o tempo das fases ativa e final do parto​.

A explicação por trás disso é relativamente simples: mascar chiclete funciona como uma técnica de distração cognitiva, desviando a atenção da dor e do estresse. Isso reduz os níveis de cortisol e catecolaminas, hormônios associados ao estresse, que em altos níveis podem prolongar o parto. Com menos estresse, o corpo pode focar mais nas contrações eficazes e na progressão do trabalho de parto​.

O mecanismo por trás do alívio

Então, como exatamente o chiclete pode ajudar durante o parto? A resposta está em seu impacto no sistema nervoso e no cérebro. Quando mascamos chiclete, ativamos áreas do cérebro que processam o movimento e a sensação de mastigar. Essa ativação pode ajudar a distrair o cérebro da percepção de dor intensa, funcionando como uma espécie de “analgésico natural”. Além disso, o ato repetitivo de mastigar promove uma sensação de controle, o que pode ser extremamente reconfortante em momentos de estresse, como durante as contrações​.

O chiclete e a cesárea: Um aliado na recuperação

Embora o chiclete seja mais frequentemente associado ao parto normal, ele também pode ser útil para mulheres que passam por cesáreas. Um estudo realizado na Coreia do Sul, em 2023, investigou os efeitos do chiclete sobre a ansiedade em mulheres que estavam se preparando para cesáreas eletivas. Apesar de não ter encontrado uma diferença significativa nos níveis de ansiedade, o chiclete foi associado a uma redução da dor durante o procedimento anestésico (peridural e raqui)​.

O chiclete além de aliviar a dor, reduzir a duração do parto também pode ser benéfico na recuperação de uma cesárea.

Mas o benefício do chiclete em cesáreas vai além disso. Uma das complicações comuns após a cirurgia é o retardo na recuperação intestinal (o chamado “íleo paralítico”), o que pode causar desconforto e prolongar o tempo de recuperação. Aqui, o chiclete entra em cena como uma solução simples e eficaz. O ato de mascar chiclete pode estimular o sistema digestivo, ajudando a acelerar o retorno do funcionamento normal do intestino​.

Coloque um chiclete na sua bolsa de maternidade!

Se você está se preparando para o grande dia, não se esqueça de adicionar um pacotinho de chiclete à sua bolsa de maternidade. Afinal, por que não usar algo simples, acessível e sem efeitos colaterais que pode ajudar a aliviar o desconforto e tornar o trabalho de parto um pouco mais fácil? Seja para lidar com a ansiedade, reduzir a dor ou até mesmo ajudar na recuperação pós-cesárea, o chiclete pode ser um aliado surpreendentemente poderoso.

E lembre-se: cada mulher e cada parto é único, por isso é sempre importante conversar com sua equipe médica sobre o que é melhor para você. Mas se houver algo tão simples quanto um chiclete para tornar essa experiência mais tranquila, por que não tentar?

Referências

1. Bang YJ, Lee EK, Kang RA, Kim AH, Kim CS, Sim WS, et al. Effect of chewing gum on anxiety in women undergoing elective cesarean section: a randomized controlled study. Ann Palliat Med. 2023;12(3):529-37. doi: 10.21037/apm-22-811.
2. Şimşek Çetinkaya Ş, Durmuş A. Effect of chewing gum and stress ball on labor pain, duration of labor, and birth satisfaction: a randomized controlled study. Forbes J Med. 2024;5(1):51-8. doi: 10.4274/forbes.galenos.2024.71501.
3. Ebrahimian A, Rahmani Bilandi R. Comparisons of the effects of watching virtual reality videos and chewing gum on the length of delivery stages and maternal childbirth satisfaction: a randomized controlled trial. Iran J Med Sci. 2021;46(1):15-22. doi: 10.30476/ijms.2019.82782.1119.

Autor:

Dr Rafael Bruns

Médico formado pela PUC-PR, com doutorado pela UNIFESP-SP. Atua em medicina fetal e cirurgia fetal. É professor da UFPR.